Yoga Fitness

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Atmung miteinander verbindet. Durch bewusste Bewegungen, gezielte Dehnungen und achtsames Atmen werden Kraft, Beweglichkeit und Balance gefördert. Gleichzeitig hilft Yoga dabei, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und das eigene Körpergefühl zu stärken.

Beim BSV Leeden/Ledde umfasst unser Yogaangebot drei unterschiedliche Yogakurse, die auf verschiedene Bedürfnisse abgestimmt sind. Die Übungen können individuell angepasst werden und unterstützen sowohl die körperliche Gesundheit als auch das innere Gleichgewicht, die Konzentration und das Wohlbefinden im Alltag. Yoga lädt dazu ein, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, achtsam mit dem eigenen Körper umzugehen und neue Energie zu schöpfen.

Allgemeine Informationen
Wir empfehlen, bequeme Sportkleidung, warme Socken sowie bei Bedarf eine Decke und ein kleines Kissen mitzubringen. Der Kurs erstreckt sich über insgesamt 10 Einheiten und bietet dir ausreichend Zeit, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und nachhaltig von den Übungen zu profitieren.

Kurs 1
Der Kurs kombiniert ruhige und dynamische Yogaformen. Yin Yoga sorgt durch meditative, lange gehaltene Asanas für tiefe Entspannung, Achtsamkeit und inneres Loslassen. Ergänzend kräftigt Yoga Fitness mit fließenden Bewegungen und Atemrhythmus den Körper schonend und effektiv. So werden Beweglichkeit, Balance und Wohlbefinden verbessert – ideal, um Alltagsstress loszulassen und neue Energie zu tanken.

Kurs 2
Der Kurs vereint ruhige und dynamische Yogaformen zu einem ganzheitlichen Training für Körper und Geist. In Yoga findest du durch meditative, länger gehaltene Asanas Entspannung, Achtsamkeit und inneres Loslassen. Yoga Fitness ergänzt dies mit fließenden Bewegungen im Einklang mit der Atmung, stärkt den Körper schonend und effektiv und verbessert Beweglichkeit, Balance und Wohlbefinden. So kannst du den Alltagsstress hinter dir lassen, neue Energie tanken und Körper und Geist in Einklang bringen.

Kurs 3
Der Kurs verbindet ruhige Yoga-Einheiten mit dynamischem Yoga Fitness zu einem ganzheitlichen Training. Längeres Halten der Asanas im Yin Yoga fördert Entspannung, Achtsamkeit und inneres Loslassen, während Yoga Fitness mit fließenden Bewegungen und bewusstem Atem Kraft, Beweglichkeit und Balance stärkt. So entsteht ein Workout, das Körper und Geist belebt, den Alltagsstress löst und neue Energie schenkt.

Kurs 1
Montag 18:30 - 19:30 Uhr

Kurs 2
Montag 09:00 – 10:00 Uhr

Kurs 3
Mittwoch 08:30 – 09:30 Uhr

Adresse:
Räumlichkeiten Fitnessstudio Leeden
Auf dem Lohesch 47, 49545 Tecklenburg

Navigation

Übungsleiterin Kurs 1:
Birgit Brüning

Kontaktdaten:
Telefon: +49 1512 0474432
Mail: yoga@bsv-leeden-ledde.de


Übungsleiterin Kurs 2 & 3:
Michaela Schüttemeyer

Kontaktdaten:
Telefon: +49 176 51287290
Mail: yoga@bsv-leeden-ledde.de